降低血糖、提升免疫力,常吃6种食物胜过保健品,不吃太亏

时间:2017-10-21 来源:华晨早报
 

治疗糖尿病的主要目标之还是要防止各种并发症的出现,要想抵抗各种疾病,身体的免疫力就非常重要了,除了运动,饮食也可以大幅提升人体的免疫力。很多的食物都可以起到明显的提升免疫力的作用,今天塔哥就给大家好好

  治疗糖尿病的主要目标之还是要防止各种并发症的出现,要想抵抗各种疾病,身体的免疫力就非常重要了,除了运动,饮食也可以大幅提升人体的免疫力。很多的食物都可以起到明显的提升免疫力的作用,今天塔哥就给大家好好介绍一下几种在提升免疫力方面很有作用的食物,糖人们该常吃。

 

  一、螺旋藻

  螺旋藻是一种比较稀有的藻类食物,它含有大量的螺旋藻多糖和比较齐全的矿物质,对于调节胰岛素的分泌功能十分有帮助,可以有效改善糖代谢。

  螺旋藻含有的藻蓝蛋白和螺旋藻多糖,可以有效增强骨髓细胞的增值活力,促进脾脏、胸腺等免疫器官的生长,在增强免疫力方面,几乎是最强大的食物之一。

  除此之外,螺旋藻还有降血脂、延年益寿的功效。

  二、大蒜

  大蒜中含有多种有利于控糖的营养物质,其中最重要的就是它所含有的硒元素,这种营养物质几乎被称为天然胰岛素。

  大蒜中含有的硒元素和含硫化合物也是抗菌、抗癌最有效的营养物资,常吃对于增强人体免疫力十分有效。不仅如此,大蒜中含有的维生素C与维生素E也是提升人体免疫力的关键营养物质。

  糖人吃大蒜一定要控制好量,否则有害眼睛。

  三、番茄

  番茄是营养最丰富的食物之一,它含有的大量膳食纤维、番茄红素在降低血糖方面有很显著的作用。

  番茄含有的大量维生素A、维生素C、B族维生素及胡萝卜素,在增强人体免疫力方面的功效也是无可替代的。番茄红素也是在抗毒抗癌方面最强大的营养素之一,常吃番茄就可以补充大量的它。

  四、芦荟

  芦荟不仅是一种美丽的绿植,更是一种营养全面的食物。芦荟含有的黏液蛋白,可以起到降低血糖的作用。芦荟含有的异柠檬酸钙,可以起到促进血液循环、降低血脂、降血压的作用。

  芦荟含有的芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露,都具有增强人体免疫力的作用,这也是芦荟独有的营养物质。

  五、西蓝花

  西蓝花是比较常见的一种蔬菜,它含有大量的膳食纤维,可以延缓餐后血糖上升,它含有比较齐全的微量元素,对于改善糖尿病症状很有益处。

  常吃西蓝花可以起到降血压、降血脂的作用,这也是得到了科学验证的。

  西蓝花含有大量的维生素A和类黄酮物质,这些营养物质在增强人体免疫力方面的造诣很深,很值得推荐。

 

  六、蘑菇

  蘑菇是一种热量极低、营养极为全面的食物,它也是最适合糖人们的食物。常吃蘑菇不仅可以补充蛋白质,还可以补充大量的维生素与矿物质,更可以起到降低血脂的作用。

  蘑菇中含有的大量维生素A、维生素C和维生素D,都可以起到增强人体免疫力的作用。

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