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冬天吃什么水果好

更新时间: 2014-12-20 11:04来源: 搜狐 分享到:
冬天是一年四季之中最寒冷的季节,冬天尤其气候原因,比较干燥,也很容易着凉感冒,所以大家在冬天一定要注意为自己御寒,多吃点有益的蔬菜瓜果,其中吃水果就是非常不错的一种选择,在冬天的时候选择那种水果来吃也是有讲究的,对此很多朋友都不是很清楚。那

  冬天是一年四季之中最寒冷的季节,冬天尤其气候原因,比较干燥,也很容易着凉感冒,所以大家在冬天一定要注意为自己御寒,多吃点有益的蔬菜瓜果,其中吃水果就是非常不错的一种选择,在冬天的时候选择那种水果来吃也是有讲究的,对此很多朋友都不是很清楚。那么冬天吃什么水果好呢?接下来就跟小编一起来看看吧。

  冬季是部分地区一年四季中的第四季,由于天气转冷(赤道地区除外),在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动,很多植物会落叶,动物会休眠,有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方过冬。在南北半球所处的时间不同。在南半球,冬季在6、7、8月份;在北半球,冬季在12、1、2月份。在中国,冬季从立冬开始,到立春结束;西方人则普遍称冬至至春分为冬季。从气候学上讲,平均气温连续5天低于10摄氏度算作冬季。

冬天吃什么水果好

  冬天吃什么水果好?

  一、橘子

  营养价值:橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用,经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处,并可预防老年中风。所以冬天的时候适当的吃些桔子还是很不错的。

  注意事项:橘子性温,吃橘子过多会出现“上火”,诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等;大量吃入橘子,可能出现高胡萝卜素血症,导致手、足掌皮肤变黄,并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状;橘子不宜与萝卜、牛奶同食。

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