你所在的位置:华晨网 > 健康 > 正文

如何预防冬季感冒

更新时间: 2014-12-11 16:11来源: 新浪 分享到:
冬天来了,气温下降,这时候如果不注意保暖的话就很容易感冒,冬季也是感冒的流行季节,所以大家一定要在平时就做好预防冬季感冒的措施,很多人不清楚如何预防冬季感冒,下面小编就为大家介绍如何预防冬季感冒。

  冬天来了,气温下降,这时候如果不注意保暖的话就很容易感冒,冬季也是感冒的流行季节,所以大家一定要在平时就做好预防冬季感冒的措施,很多人不清楚如何预防冬季感冒,下面小编就为大家介绍如何预防冬季感冒。

  冬季我们应该如何预防感冒,有关专家认为,预防感冒首先要增强自我保护意识,特别是那些易发生感冒的群体,如儿童、老人及身体较弱者。如何预防冬季感冒更应该注意以下几个方面:

如何预防冬季感冒

  1、饮食不宜过饱,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品,少吃油腻食品;多喝开水,注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。

  2、早上起床后把门窗打开,保持室内空气流通,同时,要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。

  3、要特别关注天气的变化,当天气转冷时应及时添加衣服,做好防寒保暖。

  4、参加适当的体育锻炼,增强体质,提高机体的耐寒能力。

  如何预防冬季感冒,冬天到了,大家一定要注意为自己做好御寒的工作,上面介绍的几方面也要多注意,这样才能有效的预防感冒,更多健康资讯请继续关注华晨新闻网。

    国内

    国际

    娱乐

    财经

    历史

    房产

    体育

    健康

    相关评论