你所在的位置:华晨网 > 健康 > 正文

消化不良怎么调理

更新时间: 2014-12-05 16:55来源: 39健康 分享到:
现在很多人都有消化不良的情况,那种感觉确实不好受,如果长期的消化不良对身体是非常不好的,消化不良和胃有关,很多朋友都想知道如何去调理,下面小编就告诉大家消化不良怎么调理。

  现在很多人都有消化不良的情况,那种感觉确实不好受,如果长期的消化不良对身体是非常不好的,消化不良和胃有关,很多朋友都想知道如何去调理,下面小编就告诉大家消化不良怎么调理。

  消化不良怎么调理

  1、注意食物的搭配

  蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。

  2、服用酸饮料

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水,有治疗的作用。

  3、喝米汤

  米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却後,一天喝数次。

  4、避免食用某些食物

  避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸,导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量,它们含有一种酶抑制剂。

  消化不良怎么调理,以上就是小编为您整理的相关内容,更多健康资讯请继续关注华晨新闻网。

    国内

    国际

    娱乐

    财经

    历史

    房产

    体育

    健康

    相关评论