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洗澡时间太久的危害 每次15分钟最佳

更新时间: 2014-11-26 17:38来源: 今日话题网 分享到:
洗澡是每个人都会经常做的一件事,因为洗澡能让我们更卫生更舒适,对于女人来说,为了保持身体的清洁,就更会经常洗澡,但是如果洗澡过于勤快,或者时间太久也是有危害的,那么一般洗澡多久为佳呢?下面小编就告诉大家。

  洗澡是每个人都会经常做的一件事,因为洗澡能让我们更卫生更舒适,对于女人来说,为了保持身体的清洁,就更会经常洗澡,但是如果洗澡过于勤快,或者时间太久也是有危害的,那么一般洗澡多久为佳呢?下面小编就告诉大家。

  “快节奏的生活和便利的生活条件增加了人们的洗澡频率,”负责这项研究的阿拉伯病理学家贾德巴·胡浓妮说道,“而过于频繁的洗澡会带来与人们做这件事的初衷恰恰相反的结果——有害健康。”先前的研究表明频繁的洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂,加剧皮肤干燥,从而导致皮炎;用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损,细菌、真菌趁虚而入,造成皮肤感染。而最近的这项研究明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降,各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。

  “节制是唯一可行的办法,”胡浓妮说道,“一周洗两到三次就够了,而且搓洗的力度也不要太大,身上有些污垢并不会影响健康,甚至还会起到保护皮肤的作用。”

  洗多久最好:每次15分钟最佳

  洗得时间久了,反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。有研究显示,剧烈运动后,洗澡5分钟,血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟,乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟,乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。对一般的上班族或轻微劳动者来说,洗澡15分钟,体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平,否则时间长了,会消耗体力,反倒使疲劳感卷土重来。

  女性泡澡健康隐患多

  在泡澡的时候,当水压大于阴道的压力的时候,水可能会倒灌到阴道,细菌会跑到阴道中,破坏阴道本身均衡的环境,引发阴道自身的紊乱,导致一些阴道的炎症。

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