秋冬手脚冰凉伤不起 尤其要注意足部保暖

时间:2014-10-29 来源:腾讯
 

 很多女性秋冬时节都容易手脚冰凉,随着秋季气温下降,手脚冰凉的毛病就自动“找上门”。手脚冰凉虽然不是病,但是却可能给我们日常生活带来一定的困扰,所以,容易手脚冰凉的女性,一定要从秋季开始做好保暖工作,

  很多女性秋冬时节都容易手脚冰凉,随着秋季气温下降,手脚冰凉的毛病就自动“找上门”。手脚冰凉虽然不是病,但是却可能给我们日常生活带来一定的困扰,所以,容易手脚冰凉的女性,一定要从秋季开始做好保暖工作,尤其注意手足的保暖,促进末梢血液循环,就能让我们的手脚“回暖”。

  深秋别露足 恐引发抵抗力下降

  国庆之后已经进入深秋季节,此时北方地区气温已经越来越低,寒气逼人而来,但是在南方地区,可能白天依然持续高温,只是在夜间稍微转凉,南方MM大多还没有换下夏装,吊带衫、超短裤、夹脚凉鞋……仍然是大街上的主流装扮。

  北方有“寒露不露脚”的说法,因为寒气袭来容易从足部入侵,两脚离心脏最远,血液供应少,加上脚步脂肪层较薄,容易受寒冷的刺激。

  南方MM需要注意的是,虽然气温还没有明显的变化,但是秋天露水增多,昼夜温差增大,脚步一旦受凉,容易引起上呼吸道问题,导致人体抵抗力下降。

  秋冬手脚冰凉 应促进末梢循环

  导致秋冬手脚冰凉的因素很多,日常生活要注意防范,避免压力过大、情绪不好,并注意改善不良生活习惯。

  中医认为,手脚冰凉多是由于经络不通畅所致,搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法,都能促进末梢循环,从而畅通经络让手脚回暖。

  女性可以喝点红枣生姜红糖水来保暖,经期还可以加点当归,多吃牛羊肉也有助女性温暖过冬。秋冬仍然奋战在减肥第一线的姑娘们要当心,还是要给自己留点肉来抵御寒冷的天气。

  秋冬保暖Tips:

  天凉记得加衣服,睡觉盖好被子。

  多喝温开水,慢慢吞咽,润化肠道,保护肠粘膜。

  如果秋天还要继续吹风扇,将风量调小一点,避免正对着人吹风。

  室内温度也不要调的过低,要随时保持身体温暖。

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